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Conseils Santé, 13/08/2021
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IA ORA NA !
Bonjour à tous, hier Tahiti était à l'honneur au cabinet avec la visite de Mahana et Kira en consultation. L’occasion de parler un peu de danse tahitienne et de ses bienfaits pendant et après la grossesse.
Qu’elles soient tahitienne, hawaïenne ou orientale ces danses sont d’excellentes activités à pratiquer enceinte.
Elles travaillent la souplesse des hanches, du bassin et des jambes. Elles musclent la partie inférieure du corps, particulièrement la danse tahitienne qui se pratique genoux fléchis, bien ancrée au sol.
L’endurance sera travaillé en dansant, cela vous permettra de rester en forme et de vous préparer à l’accouchement.
Ses danses permettent également de travailler la coordination du corps, les mouvements de jambes étant liés avec ceux des bras. Vos neurones seront stimulés et de nouvelles connexions pourront se créer.
Elles joueront aussi sur votre mémoire si vous voulez vous lancer dans des chorégraphies.
Enfin, comme toute activité, ces danses permettent de libérer des endorphines, hormones du bien-être pour vous et votre bébé.
Une musique aux airs de vacances, une activité euphorisante, un moyen supplémentaire de communiquer avec votre bébé, n’hésitez pas à vous lancer.
Un seul mot d’ordre : savoir s’écouter ☺️
Bon week-end à tous
Nana 🐠🏝
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